关于抑郁症的40个事实

关于抑郁症的40个事实

“如果你知道有人抑郁,请不要问他们为什么。抑郁症并不是对不良情况的直接反应;抑郁症就像天气一样。“ - 斯蒂芬弗莱

许多人认为抑郁症是一件简单的事情。你要么是悲伤,要么是你不是。更糟的是,有些人认为你可以“克服它”。但那些患有抑郁症的人知道这并不简单。抑郁症是一个复杂的,不断变化的事情,即使是那些拥有它的人也不能完全理解。

这里有一些关于抑郁症的事实。任何其他名字的玫瑰......


尽管“抑郁症”一词现在最常用于描述重度抑郁症,但大多数病史称为“忧郁症”。“抑郁症”直到17世纪才被使用。

39。影响是毁灭性的

未经治疗的,未确诊的抑郁症是美国自杀的头号原因。仅美国就有近4.5万人每年自杀,成为该国第十大死亡原因。在20-30岁的人中,这是第三大主要原因。

38。四种幽默

古希腊医生希波克拉底相信所有的疾病,包括精神疾病,都是由身体的“四种体液”失衡引起的:黄胆汁,黑胆汁,痰和血。这是一个悲伤的世界

抑郁症是一种常见的精神障碍,在全球范围内,越来越多的3亿人因各种抑郁症而患有抑郁症。 SOS

大约80%的抑郁症患者未接受治疗。

35。不仅仅是“在倾盆大雨中”

我们通常所说的抑郁症通常是几种不同的重度抑郁症之一,它们与“悲伤”不同。抑郁症患者会感受到无望和绝望可以持续数周甚至更长时间。这些感觉会对某人生活的每个方面产生负面影响,让他们觉得没有出路。

34。越来越多的痛苦

在美国,超过8%的青少年在特定时间患有抑郁症。

33。 Blame Facebook

抑郁症通常会发作的年龄越来越年轻。今天,抑郁症发病的平均年龄在24岁至35岁之间,平均年龄为27.

32。为他们的艺术遭受压抑似乎影响到许多有创造力的人,包括路德维希·范·贝多芬,约翰列侬,埃德加·艾伦·坡,马克·吐温,文森特·梵高,海明威和西尔维娅·普拉斯。性别不平等

女性患抑郁症的可能性是男性的两倍。这可能部分归因于雌激素,这会改变导致抑郁症的神经递质的活性。火星与金星

男人和女人的经验不同。妇女可能会感到绝望,并寻找某人倾听他们,男人可能会感到烦躁,变得社会退缩,并变得暴力或辱骂。中年危机

随着年龄的增长,中年男性经常会出现迟发性抑郁症。有人建议,这可能是由于睾酮水平下降。

28。消除它

耻辱和错误信息导致许多人不认真对待抑郁症。抑郁症与蓝调不同,并不意味着某人虚弱,而且往往需要医疗干预才能治疗。只是因为你看不到它并不意味着它不是真实的。

27。出生后

产后抑郁症影响约10%的新妈妈。

26。悲伤过早

抑郁的女性更容易早产,增加了母亲和婴儿的健康风险。有14%至23%的孕妇患有某种抑郁症。

25。更多贝类

吃富含欧米茄-3的海鲜可能有助于孕妇抑郁症。

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24。不是所有的爱情歌曲

许多音乐家都写过关于抑郁症经历的歌曲。一些着名的例子包括由Nine Inch Nails创作的“伤害”,R.E.M.的“Everybody Hurts”,Blink-182的“Adam's Song”和Lana Del Rey的“Summertime Sadness”。

23.魔法隐喻

J.K。据报道,罗琳基于摄魂怪,来自

哈利波特

系列的恐怖隐形生物,凭借自己的抑郁症经历。据说摄魂怪在100米范围内吸收任何巫师的所有温暖和快乐。这些标志性的生物被许多人认为是伴随着抑郁症伴随而来的绝望和绝望的一个惊人的比喻。

22。美国的抑郁症

亚伯拉罕林肯在他的初恋情人Ann Rutledge死后陷入了深深的忧郁之中。据报道,他一生都患有慢性抑郁症。不幸的是,通过去剧院试图分散注意力并没有帮助。

21。 (也许不要)给我一杯饮料

一瓶啤酒或一杯葡萄酒可能会帮助你在疲惫的一天过后放松,但从长远来看,酗酒与抑郁症有关。这可能部分是因为长期大量饮酒会杀死对良好心理健康很重要的神经递质。

20。责怪你的父母

对抑郁症的遗传易感性是一个可能的解释,为什么一个人可能患抑郁症,而另一个则不患抑郁症。 Doublemint Bummed

具有完全相同基因的同卵双胞胎在大约30%的时间内都会出现抑郁症 Advertisement 18。去绿色

尽管医用大麻已被用于治疗焦虑,但对大麻和抑郁症的研究仍处于初期阶段。目前还不清楚吸食药用大麻是否有助于抑郁症,如果它使情况变得更糟,或者两者都没有。

17。笑是最好的药物

研究表明,抑郁症可以缩短癌症患者的生命年数。好像癌症还不够糟糕。不幸的是,患有慢性病的人更容易患上抑郁症,反之亦然。抑郁症与其他疾病如中风和心脏病,肥胖症,帕金森病,关节炎,癫痫,糖尿病,艾滋病和癌症之间有很强的相关性。这是关于悲伤的你的大脑

抑郁的大脑看起来与非抑郁大脑不同。当一个人抑郁时,成像显示结构和脑电路是不同的。

15。用奶油腻的悲伤填充

抑郁的人并不总是看起来很沮丧。人们在外面看起来似乎很乐观,但内心却一直很痛苦。罗宾威廉姆斯是一个很好的例子。

14。调高热量根据亚利桑那大学研究人员的一项研究,让某人升温可能会帮助患有严重抑郁症的人。该研究发现,增加某人的核心体温可能具有抗抑郁作用。

13。注意力过度身体

抑郁症可能以其他方式影响身体,例如头痛,胃部问题,呼吸短促和全身紧张。肠道感觉

有证据表明抑郁症可能是“肠道”细菌,大脑和中枢神经系统之间复杂关系的结果。益生菌和益生元可能在抑郁症治疗中发挥作用。睡眠不再

抑郁症患者出现呼吸相关睡眠障碍的可能性是其他患者的5倍

10。恶性循环

抑郁的人往往没有能力与他人互动,所以他们尽可能地退出社交场合。而且,当他们确实离开时,他们往往没有乐趣。这只会让问题变得更糟,因为社交互动可以帮助抑郁的人感觉更好,而孤独往往只会让他们感到更加沮丧。抗抑郁药不一定是快速治疗

虽然有许多药物已被证明有助于治疗抑郁症,但这并不意味着它总是那么简单。不同的患者对某些药物的反应不同,而抗抑郁药只是许多治疗方案中的一种。通常,治疗组合是帮助抑郁症患者的最佳方式。

8.起源故事

抑郁症可以是生化或情景。如果是情景,与朋友或专业人士的咨询可以提供帮助。如果是生物化学的,可能需要用药和治疗。

7。冬季即将来临

患有抑郁症的人在阳光较少的日子可能会比在晴天时感受到更多的认知障碍。适应性情感障碍(SAD)是与季节变化有关的抑郁期的术语。 SAD女性比男性多四倍。

6。走路

锻炼对抑郁症来说是一种便宜的治疗方法。只要步行三十分钟就足以缓解症状。出于这个原因,许多治疗师和他们的客户一起散步,而不是让他们躺在沙发上。

5。获得治疗

治疗可采取多种形式,包括心理治疗,认知行为治疗和经颅磁刺激。最后一个听起来很有吸引力。

4。对恶魔的同情

毫不奇怪,在20世纪之前,抑郁症还没有得到很好的理解。它早在公元前2000年被古美索不达米亚人所承认,但他们相信所有的精神疾病都是恶魔财产的结果。事实上,迟至19世纪,抑郁症被认为是由恶魔占有造成的,而牧师实际上会迫使抑郁的人进行驱魔。

3。东方医学

精神疾病是由恶魔占有造成的想法在欧洲持续了数个世纪。相比之下,公元9-10世纪在巴格达的波斯医生明白,抑郁症和其他精神障碍的病因存在于大脑中。他们将水疗和行为治疗作为治疗手段 - 毫无疑问比欧洲发生的驱魔更加令人愉快

2。抑郁症可能代价高昂

抑郁症是导致美国工作失败的第二大原因。抑郁症患者的工作效率通常较低。世界卫生组织估计,对抑郁和焦虑缺乏认同和关心将导致每年全球经济损失达1万亿美元。那是$ 1,000,000,000,000!

1。寻找帮助的方法很多

如果你感到沮丧,有很多方法可以找到你需要的帮助。无论是朋友,家人,医生,老师,心理健康热线还是其他服务,简单地谈论它往往是恢复的第一步。没有人需要单独应对抑郁症,并且总有办法找到帮助并开始感觉更好。

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