停止放下并阅读这38关于拖延的及时事实

停止放下并阅读这38关于拖延的及时事实

“拖延是时间的小偷。” - 爱德华扬

“拖延是延迟到明天应该怎么做的坏习惯已经在前天完成了。“ - 拿破仑希尔

很少有事情导致我们像在晚些时候推迟任务一样麻烦。如果你患有(或者甚至是享受)拖延,不要担心,你来对地方了。这里有38个事实,你不应该推迟阅读。


38。很多东西正在明天实现

大约五分之一的人承认是慢性拖延者。它影响到他们生活的方方面面:从就业到信用评级都会受到拖延的负面影响。

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37。培育而非自然

拖延是一种学习行为;它不是遗传的,而据我们所知,没有“拖延基因”。很多时候,孩子们会直接回应过度权威的父母,成为拖延者。他们通过拖延来回击,这是他们生活中仍然有控制权的少数几个领域之一。

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36。然后,他们推迟康复

统计上,拖延者更可能面对物质滥用的挑战。同样缺乏自我调节时间的能力表现为无法自我调节使用毒物。

UPI

35。 The Trifecta

拖延者有三种类型。 “寻求刺激者”故意等到最后一刻才能感受到肾上腺素激增,因为他们在比赛中击败最后期限。 “逃避者”对那些对失败(或成功)有害怕的人而言,过分担心别人会如何看待他们的工作。最后,“不满意”的拖延者是推迟选择一种选择的人,因为如果他们不做出决定,他们不能对任何负面结果承担责任。

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34。轻松自如

无论类型如何,所有拖延者都有一个基本特征:他们拖延了他们应该做的事情,而将注意力集中在更轻松,更愉快的任务上。有时他们甚至会采取清理或其他看似富有成效的工作,以避免他们应该做的事情。

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33。 70年代没有脸书

尽管至少有20%的人承认是慢性拖延者,但1978年这一数字仅为5%。目前还没有普遍接受的理论来解释四倍增加(*咳嗽* Facebook *咳嗽*)。

Steemit

32。也许摆脱水冷却器

2012年,企业拖延成本为每位员工10,396美元。这超过了10个,非拖延者没有机会赚取,因为其他人都在更新他们的LinkedIn页面并玩蜘蛛纸牌,而不是完成那些TPS报告。

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31。山姆大叔谢谢您

拖延还会让美国纳税人每年花费5亿美元,因为迟到者会在截止日期之后提交回报。任何时候在4月15日之后提交报税表都会产生处罚和滞纳金。当然,你可以申请延期,但这也是在4月15日前提交的,所以......没关系。

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30。总是时间过于乐观

关于拖延最大的误解之一是假设它只是时间管理不善。这个问题实际上运行得更深入。人们不会低估任务需要多长时间 - 相反,他们高估了完成任务的能力。

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29。没有新的东西虽然我们倾向于将其视为一种现代现象,但自第一个人分配了一项他们并不兴奋的任务以来,拖延行为一直在进行。虽然我们的注意力分散得多而且复杂,但古人却喜欢八卦和玩游戏。事实上,最早的棋盘游戏是在公元前3500年左右播放的,毫无疑问,因为一些古代苏美尔人的老板告诉他们开始使用这些Ziggurats!

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28。我的懒鬼兄弟

第一次提到拖延的书面提及是在古希腊诗人赫西奥德的着作中。在公元前700年左右的作品“工作与日子”中,他写到了他的兄弟佩斯,他正在迅速烧毁他的遗产。他建议他的兄弟,“明天和第二天之前不要放弃你的作品。因为一个懒散的工人不会填满他的谷仓,也不会填补他的工作。“

27。历史上最好的Doodler

达芬奇是一位臭名昭着的拖延者。他一生中完成的作品少于20幅,仅在

Mona Lisa 上度过了16年。很多时候,他应该一直在绘画,实际上是在他的许多笔记本中的一个上涂鸦。在你过于兴奋之前,因为你还应该在应该工作的时候涂鸦,最好记住达芬奇的一些“涂鸦”包括直升机的早期设计,可移动的堤坝以及经常长达数百年的高精度地图在他们的时间之前。 26。极端的应对措施

人们经常采取极端措施避免拖延。最着名的

The Notre Dame 的法国作家维克多·雨果就是这样一个人。经过几个月我们可能称之为“高潮”的雨果,Hugo在出版商的截止日期前仅用了六个月的时间就写了 Hunchback 。雨后春笋般的行动,除了一条薄披肩外,雨果把他的所有衣服都从家里带走了。没有衣服穿在外面,他能够开始工作并按时完成经典。 25。弗兰克劳埃德赖特现在虽然他是世界着名的建筑师,但弗兰克劳埃德赖特也是一位传奇般的拖延者。在向他的委托人埃德加考夫曼保证说,他在过去九个月中一直在努力研究考夫曼的新住宅计划之后,考夫曼用惊人的电话惊醒了赖特,告诉他当天他会在赖特的家中看看这些计划。不幸的是,赖特还没有开始制定蓝图的工作。他冷静地坐下来,制定了成为世界上最着名的住宅建筑之一落水的计划。

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24。心理原因

除了拖延是一种学习行为外,还有其他一些可能导致拖延的心理状况。其中包括焦虑,抑郁症,强迫症(OCD)和注意力缺陷障碍。

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23。听起来像政治家

拖延者的合作伙伴或同事常常觉得他们被拖延者撒谎。事实上,拖延者是在撒谎。换句话说,犯罪者完全相信他们将完成分配给他们的任务,因此在技术上讲实话。

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22。至少她必须保留她的衣服

尽管出版的作品列表令人印象深刻,但作者玛格丽特阿特伍德仍然遭受严重的拖延。和我们很多人一样,她发现自己在互联网上浪费了无数时间,特别是在Twitter上。她每天只用10分钟的时间在Twitter上解决问题,并将两台电脑放在她的桌子上。一个有互联网连接,另一个没有。在写作时,她会独立使用未连接的计算机,以避免电子干扰。

Twitter

21。永远不会很快开始

受拖延影响最大的领域之一是长期投资。由于复利,拖延资助爱尔兰共和军可能会对你的底线产生毁灭性影响。等待10年来资助你的IRA可以让它的价值降低一半。简单的规则?尽早筹措资金。经常资助它。一直到你退休为止。

WSJ

20。不要把你的家庭作业吹走

通过拖延做出重大财务决策,你可以花很少的时间阅读产品说明或合同中的所有细则。你也不太可能比较商店。

时间

19。剥离创可贴

拖延也会严重损害个人关系。当一个人不快乐时,经常有强烈的诱惑推迟与你的伴侣讨论它,因为担心会有不舒服的,可能是对抗性的讨论。

Fine to fab

18。他们可能以同样的方式感受

在短期内轻松与伴侣进行艰难的对话,可能会使你失去多年的潜在幸福。作为奖励,一旦主题被提出,你的伴侣很有可能会有很多同样的感受,而相互开放的过程可能会让你更加接近。

赫芬顿邮报

17。声音正确

“拖延”一词来自拉丁语“

拖延”

。“” Pro “意思是”前进“和” crastinus “意思是”直到第二天。“现在你不必再拖延了。” Lisa CoxAdvertisement 16。皮质问题

拖延问题被认为起源于前额叶皮层。这是与执行功能有关的大脑区域。特别是冲动控制,注意力和计划的功能。这些功能在慢性拖延者中通常是欠发达的。

Fammakeup

15。也许他们用卷起的报纸来抨击他们

处理拖延者可能非常具有挑战性,但要确保你了解他们的动机。请记住,这不是一个时间管理或懒惰的问题,对待它们可能会导致所有参与者感到沮丧和愤怒。

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14。好孩子!

奖励他们完成他们所害怕的任务,无论多小,都可能是让拖延者改变方式的重要第一步。起初可能会进展缓慢,但有耐心和坚实的战略可以取得切实的成果。最重要的部分?停止关闭并正面解决问题。换句话说,停止拖延!

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13。道德失败

古代犹太文本以及基督教圣经认为,拖延是一种道德失败,会让你更加远离上帝。简而言之,仅仅知道什么是对的是不够的,你必须立即根据这些知识进行跟踪。

Meghan Telpner

12。这就是为什么我们有仆人

然而,并非所有的文化都蔑视拖延。在革命前的法国,进行体力劳动是留给最底层阶级或资产阶级成员的任务。执政的贵族们积极拒绝像辛勤工作和效率这样的价值观。

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11。清教徒的工作伦理

在美国,当时最有影响力的清教徒神职人员之一乔纳森爱德华兹不断用圣经来警告拖延的灾祸。他经常引用箴言书来表明神不屑拖延。特别是箴言27:1,其中说:“明天不要自夸;因为你不知道一天会发生什么。“

WSJ

10。我保留加入的意义

1956年由Les Waas创建的美国拖延者俱乐部确定其目的是赞美“放松的哲学,直到今天不再需要做那些事情。”它吹嘘会员1995年的6000人,其通讯题目是“上个月的通讯”。

Rife杂志

9。早在

年前申请你的假期在美国,国家拖延周是在3月的头两个星期的某个时候举行的。为了与主题保持一致,每年都会在不同的日期庆祝。

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8。拖延的双重性

有些科学家认为拖延有两种。主动拖延意识到推迟任务,但代之以做一些有价值的事情。第二个更有问题的类型是被动拖延。这只是浪费时间,而不是做任何(或任何)任务。

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7。弗兰克的意见

弗兰克帕特诺伊的财务和法律教授写了一本赞美拖延美德的书。在

等待:延迟的艺术和科学

中,他声称我们应该确定需要多长时间才能做出决定或完成一个项目,然后将任务推迟到最后一刻。他声称学习如何“延迟管理”会带来更快乐的生活。 日常野兽 6。银衬

拖延有一些隐藏的好处。等到最后一分钟完成任务时,通常意味着我们将其替换为其他更少,更平凡的任务。尽管它对原始任务没有帮助,但完成这些较小的作业将有助于清除日历。

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5。即将到来的厄运令人陶醉的冲刺

当你面临最后期限时,你的身体会释放肾上腺素,这是一种天然止痛药和能量增强剂。这有助于减轻项目的痛苦和焦虑,并可能给你提供必要的推动力,让你越过终点线。

Getty图像

4。 YouTube吗?你打赌!

在一个项目上工作时采取小型的“微型休息”可以增强你的活力或清除你的头脑。关键是保持短暂,通常是五分钟或更短。所以,继续看看那只猫在钢琴上弹一首歌,但不要看他的整个音乐会。

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3。谢谢,上尉明显

拖延的唯一疗法是行动。虽然我们常常觉得我们在对一个项目进行反思或迷恋时很有成效,但这与采取行动并不相同。最好的方法是采取小步骤。不要专注于整体任务,将其分解为更小,更易于管理的操作。

Pinterest

2。这是关于你的一切

对于拖延,没有“快速修复”或魔法治疗。最终,唯一能解决拖延问题的人就是你。一旦你想到它们,今天采取积极的措施就很重要。不,拖延你的拖延问题是行不通的。

计算机世界墨西哥

1。隐藏价格

拖延的成本比美元和美分要深得多。这对身体非常不好,因此经常推迟工作的人可能会面临诸如普通感冒,失眠和胃肠痛等健康问题的严重风险。对负面影响个人和职业关系,或许也许是拖延的负面影响是不值得的。

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